다시 ‘긴축의 시대’…미 연준 3년 만에 기준금리 0.25%P ↑, 한은도 11월 추가 인상 전망 > 공지사항

다시 ‘긴축의 시대’…미 연준 3년 만에 기준금리 0.25%P ↑, 한은도 11월 추가 인상 전망

작성일 26-09-20 04:06

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작성자또또링3 조회 8회 댓글 0건

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지난해까지 금리를 내리거나 올해 동결해온 세계 각국 중앙은행이 다시 ‘긴축의 시대’로 돌아섰다. 미국 연방준비제도(연준)가 16일(현지시간) 3년2개월 만에 기준금리를 인상했다. 유럽중앙은행(ECB)이 지난주 금리를 올렸고, 일본도 18일 추가로 금리를 올릴 것으로 예상된다.
지난 7월과 8월 두 차례 연속 기준금리 인상을 단행한 한국은행이 연내 금리 추가 인상에 나설 것이란 전망에도 힘이 실리고 있다.
미 연준은 이날 연방공개시장위원회(FOMC)를 열고 기준금리를 연 3.50~3.75%에서 3.75~4.00%로 0.25%포인트 인상했다. 투표권이 있는 위원 12명이 모두 찬성한 만장일치였다.
케빈 워시 연준 의장은 이날 기자회견에서 “5년 넘게 인플레이션이 목표치를 상회하고 있다”며 “분명한 사실은 인플레이션이 너무 높고, 너무 오랫동안 지속됐다는 점”이라고 인상 배경을 말했다. 연준이 금리를 올린 것은 2023년 7월 이후 3년2개월 만이다. 연준은 2024년과 지난해 총 여섯 차례 금리를 내렸고 올해는 다섯 차례 연속 동결했지만, 이날 통화정책 방향을 긴축으로 전환했다.
특히 주목되는 점은 추가 인상 가능성이다. FOMC 참석자들이 예상하는 향후 기준금리 수준을 표시한 점도표에서 올해 말 기준금리 전망치 중간값은 연 4.1%였다. 지난 6월 전망치(3.8%)보다 0.3%포인트 높아졌다. 현재 중간값이 3.8%인 점을 고려하면 연내 한 차례 더 올린다는 뜻이다.
미국이 추가 금리 인상까지 거론하면서 전 세계 주요국들은 모두 ‘긴축의 시대’를 맞이하게 됐다.
지난 6월 기준금리를 0.75%에서 1%로 올린 일본 중앙은행은 18일 금융정책결정회의에서 금리를 올릴 것이란 예상이 지배적이다.
일본 금리가 1.25%로 오르면 1995년 9월(1.75%) 이후 31년 만에 최고 수준이 된다. 미·일 금리차를 생각하면 일본이 금리를 더 올릴 가능성도 나온다.
홍콩금융관리국은 미 연준 결정 직후 17일 오전 기준금리를 올렸다. 2023년 이후 첫 기준금리 인상이다. 앞서 ECB도 지난 6월 예금금리(기준금리)를 2%에서 2.25%로 올린 데 이어, 이달 10일에도 2.5%로 추가 인상을 단행했다.
한은도 연내 기준금리를 더 올릴 것이란 관측에 힘이 실린다.
주요국들이 긴축에 나설 수밖에 없는 이유인 국제유가와 미국 국채금리 급등, 인공지능(AI) 투자 확대 등은 한국에도 영향을 미치고 있다.
한은은 최근 통화신용정책보고서에서 올해 소비자물가 상승률 2.7%, 에너지 등을 제외한 근원물가는 2.5%로 전망하며 “소비자물가는 상당 기간 목표 수준(2.0%)을 상회하고, 근원물가는 높은 상승세가 지속할 것”이라고 분석했다.
최근 국제유가가 다시 100달러를 넘어 4개월 만에 최고치를 기록하고, 일각에선 120달러를 웃돌 가능성까지 나오면서 물가 불안 우려는 더욱 커지는 국면이다.
한·미 금리차가 0.75%포인트에서 1%포인트로 다시 확대된 점도 한은으로선 부담이다. 연내 추가 금리 인상을 예고한 미국으로 달러화가 빠져나가면 환율이 오를 수 있어서다. 환율은 지난 9일 1336.1원(주간 종가 기준)까지 내렸으나 이날 하루 만에 13.6원 올라 1382.2원(오후 3시30분 기준)이 됐다.
박상현 iM증권 연구원은 통화에서 “국내 높은 성장률이나 최근 유가 흐름을 보면 한은이 오는 11월 금리 추가 인상에 나설 가능성이 높다고 보고 있다”며 “전 세계적으로 금리를 올리는 분위기에 한국도 자유롭지 못하다”고 말했다.
추석 선물은 뭘 고를까 추석 연휴를 일주일 앞둔 17일 시민들이 전남광주 서구 서부농수산물시장에서 과일을 살펴보고 있다.
<연합뉴스>
나이가 들수록 피부 변화로 계절을 감지하게 된다. 가을이 오면 피부는 푸석하고 탄력이 떨어지는 것을 느끼게 된다. 화장품을 바꾸거나 피부 관리에 신경 쓰게 되지만, 피부 건강은 무엇을 먹느냐와도 관련이 있다. 무엇을 먹으면 좋을지 고민된다면 미국 건강 전문지 프리벤션의 조언을 참고하자. 피부과 전문의와 영양 전문가의 조언을 바탕으로 피부 노화를 늦추고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있는 식품들을 소개했다.
피부 탄력을 지키는 비타민 C, 파프리카·브로콜리
피부 건강에서 빼놓을 수 없는 영양소가 비타민 C다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 영양소이며 항산화 작용을 통해 세포가 산화 스트레스로 손상되는 것을 막는 데도 관여한다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 파프리카, 브로콜리, 토마토, 감귤류, 잎채소 등을 꼽을 수 있다. 특히 파프리카는 생으로 먹기에도 좋아 샐러드나 간식으로 활용하기 쉽다. 브로콜리는 살짝 찌거나 데쳐 먹으면 된다.
연어·고등어는 피부의 ‘좋은 지방’
연어, 고등어, 정어리 같은 등푸른생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3 지방산은 피부의 수분 유지와 염증 조절에 도움을 줄 수 있다. 피부 장벽을 건강하게 유지하는 데도 중요한 지방이다. 생선을 자주 먹지 않는다면 일주일 식단에 고등어나 연어 한두 끼를 넣는 것부터 시작해볼 만하다.
아보카도·올리브유도 피부에 좋은 지방 공급원
아보카도와 엑스트라버진 올리브유 역시 피부 건강을 위한 식품으로 소개됐다. 아보카도에는 불포화지방과 비타민 C·E가 들어 있고, 올리브유 역시 건강한 지방을 공급한다. 샐러드에 올리브유를 넣거나 아보카도를 곁들이는 것처럼 일상적인 식사에 자연스럽게 활용하면 된다.
블루베리·베리류는 항산화 성분을 챙기는 방법
블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 같은 베리류도 피부 건강에 좋은 식품으로 꼽힌다. 베리류에 풍부한 항산화 성분은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 한다. 영양 전문가는 식물성 식품에 들어 있는 항산화 성분이 건강한 피부 유지에 도움을 줄 수 있다고 전했다. 간식으로 과자를 먹는 대신 요거트에 베리류를 넣어 먹는 것도 좋은 방법이다.
당근·고구마·호박의 베타카로틴
당근, 고구마, 호박처럼 주황색을 띠는 채소에는 베타카로틴이 풍부하다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있으며, 비타민 A는 피부 세포의 정상적인 기능에 관여한다. 프리벤션은 이들 채소를 피부를 보호하는 식품으로 소개하면서 베타카로틴의 항산화 작용에도 주목했다. 이들 채소는 기름을 소량 사용해 볶거나 구워 먹어도 좋다.
달걀과 견과류도 빼놓지 말 것
달걀은 단백질뿐 아니라 비타민 A와 E 등을 공급하는 식품이다. 견과류 가운데는 호두 등이 피부 건강에 필요한 지방과 영양소를 제공한다. 특히 피부의 탄력을 이야기할 때 비타민만 생각하기 쉽지만 단백질 역시 중요하다. 콜라겐과 엘라스틴을 만드는 데 아미노산이 필요하기 때문이다. 따라서 채소와 과일만 많이 먹는 것보다 생선·달걀·콩류 등 적절한 단백질을 함께 먹는 것이 좋다.
토마토의 라이코펜도 눈여겨볼 만
토마토에는 비타민 C와 함께 라이코펜이라는 카로티노이드가 들어 있다. 라이코펜은 항산화 성분으로 피부를 자외선으로 인한 손상으로부터 보호하는 데 도움을 줄 가능성이 연구되고 있다. 다만 토마토를 많이 먹는다고 자외선 차단제를 대신할 수 있는 것은 아니다. 미국피부과학회(AAD)는 피부의 조기 노화를 막기 위해 자외선 차단을 가장 중요한 생활습관 가운데 하나로 권고한다.
‘동안 음식’보다 중요한 것은 식단 전체
피부에 좋다는 음식만 골라 먹는다고 피부가 갑자기 젊어지는 것은 아니다. 미국피부과학회 역시 건강한 피부를 위해 과일과 채소, 통곡물, 살코기 등 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식사를 권한다. 반대로 설탕이나 정제 탄수화물이 많은 식단은 피부 노화를 촉진할 수 있다는 연구 결과도 소개하고 있다.
또 피부에 필요한 비타민과 미네랄은 특별한 영양제를 먹기보다 우선 음식을 통해 섭취하는 것이 좋다는 것이 미국피부과학회의 설명이다. 특별한 결핍이 없는 건강한 성인이라면 균형 잡힌 식사가 기본이다.

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